秋季来临，总会觉得皮肤有点干干紧紧、皱巴巴的。

这是因为肌肤经过夏天高温酷暑的洗礼后的 “秋后算账”—秋季早晚温差大，天气干燥，皮肤缺水，而毛孔就会根据温度的差异来进行自我收缩，与“热胀冷缩”一个原理。这时特别要加强皮肤的保湿和护理，避免出现皮肤屏障受损、潮红过敏、暗沉无光、干燥瘙痒、粗糙干纹等等情况。

那么秋季应该如何来正确护肤呢？

一、柔肤清洁

秋季对于面部肌肤的清洁，可以选择温和、舒缓的洁面乳配合面部按摩，既能带走污垢，疏通毛孔，又可以加快血液的循环，促进新陈代谢。清洁时避免用力揉搓及烫洗，以免损伤皮肤屏障；减少去角质次数，健康肌肤一般建议1月一次，油性及混合性肌肤可以2-3周去一次角质，但是对于敏感性肌肤，不要进行此项活动。

二、精简护肤

对于敏感肌人群，皮肤干燥状态下更加敏感。要减少或避免使用可能致敏的功效性护肤品，比如含有香精等成分，只留下最适合自己的1-2种药妆足够。

三、滋润保湿

保湿是要防止皮肤中的水分蒸发，锁住肌肤中的水分，这样才能使肌肤持久水润，秋冬干燥季节每周可敷2-3次透明质酸面膜，使用保湿滋润程度比较高的乳液或面霜。另外，要注意的是，全身皮肤都需要保湿，沐浴后及时涂抹润肤乳。

四、防晒护理

防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可能避免紫外线的侵蚀。秋季还可以加强美白工作，改善夏季日光暴晒遗留的肤色加深等情况。

五、保证睡眠

良好的睡眠，可以使人容光焕发，反之亦然，“美容觉”是名副其实的概念，成年人每天需要7到8个小时的睡眠时间。

六、日常食疗

秋叶纷飞,万物成熟,根据中医“天人相应”的观念,“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”，秋天气候干燥，燥邪伤阴，损伤人体的津液，带来的生理变化中以皮肤、毛发的干燥症状尤为突出。秋季是肺的主季，肺主皮毛，因此秋季养生以肺为先,应多进食滋阴润肺之品：百合、北沙参、麦冬、石斛、生地、知母、红枣、木瓜、百合、梨、枸杞、白萝卜等，既滋阴润燥、清心安神，又含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色斑。

七、医疗护肤

1.选择一些含透明质酸、烟酰胺等成分的药妆产品修复皮肤屏障，保湿润肤，改善皮肤状态。

2.化学换肤术

通过将果酸等化学物质作用于皮肤，诱导皮肤表层和真皮结构重建，促进老化角质层脱落，加速新陈代谢，使皮肤变得细嫩、光滑。可以用于痤疮、色沉、黄褐斑、皮肤光老化、毛周角化等。

3.美容导入

利用离子和RF射频技术将美容产品导入肌肤深处，焕发细胞活力；并伴有震动和加热功能，舒展、放松细胞，促进皮下胶原蛋白再生，可以解决日晒斑、黄褐斑、雀斑、皮肤暗沉、皮肤粗糙等问题。

4.水光针

水光针注射是利用负压针，直接把小分子透明质酸精准注入到真皮层，达到嫩肤、紧肤、缩小毛孔、改善肤色，深层补水保水，改善肤质，使肌肤水润通透，有光泽，富有弹性。

5.光子嫩肤

光子嫩肤是利用强脉冲光选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，同时刺激皮下胶原蛋白的增生，起到美白淡斑，提亮肤色，还可去除红血丝、痘印，收缩毛孔，增强皮肤弹性，消除细小皱纹。

6.中医治疗

通过个体辩证分析采用埋线、针灸、拔罐、耳穴压豆等方式疏通经络、养血滋阴、调节体质。中药碾磨成粉，配合蜂蜜维C，外敷肌肤可以美白祛斑、润燥止痒。

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