一杯茶，一手活

一坐就是一整天

二郎腿，“春生”瘫

怎么舒服怎么来

然鹅......

指标比业绩涨得快

间盘比成绩更突出

身体的各个部位开始轮番轰炸

家住聊城的袁女士总感觉身体不太对劲。

身为文员的她，经常感觉右臀到脚有“过电”的感觉，轻则腰酸背痛，重则连走路都有困难。

前几天，小袁在电脑前工作，午饭时间到，她正要起身去吃饭，突然觉得腰痛得厉害，背直不起来，腿也不听使唤了。

不敢再耽误，袁女士多方打听，最终找到了山东省公共卫生临床中心腔镜外科周嘉顺主任团队。

熟悉的头号“工伤”

听完小袁的得病经历，周主任一眼就发现了问题所在。

周主任见小袁一脸疑问，解释道：

听到这些专业名词，袁女士又是一个头两个大。周主任拿着影像片子，继续解释道：

看见片子中那处狭窄的椎管，小袁免不了害怕起来。

微创助力治顽疾

周嘉顺主任告诉小袁不用过分紧张，总结下来，目前需要解决的问题有三：

1、由于椎间盘突出，直接造成了脊髓神经的卡压；

2、椎管内的骨质增生，加重了椎管的狭窄；

3、脊髓和神经根与周围组织的黏连，进一步影响腰腿部的疼痛。

既然找到病因，接下来的工作就是对症处理。

借助腔镜技术，周主任团队在对患者完善术前检查后，对症进行了椎管减压、椎间盘摘除的微创手术。

术后6日，康复锻炼十分良好，活动到位自如、动作标准优美。

小袁专门录制了康复视频

我们也祝袁女士健康平安，越来越好。

久坐的危害

久坐：每天坐姿超过8小时，一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就称得上久坐。

● 从坐下的第1分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡

● 静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%

● 连续坐2小时，腿部肌肉一直未刺激，下肢血液就会循环不畅，部分人甚至出现小腿胀痛感，增加日后血栓形成的风险

久坐不仅容易导致以上疾病，还会增加糖尿病风险，长时间久坐会降低身体对胰岛素的敏感度，影响胰岛素分泌，增加患糖尿病的风险。

温馨提示

久坐的危害不容忽视，我们应该尝试多站起来活动一下，可以选择走路、上下楼梯、拉伸等方式来缓解长时间坐着带来的不良影响。让我们一起拒绝久坐生活，关爱自己的身体健康。

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