秋裤

作为每年降温时节

父母间最in的“时尚单品”

每当你走出家门

总会被大声追问

妈，你确定老寒腿是冻出来的？

不穿秋裤，必得“老寒腿”?

不穿秋裤≠得老寒腿

其实我们通常所说的“老寒腿”，包括以前我们常说的“罗圈腿”、“老弯腿”，它们最常见的原因其实就是膝关节骨关节炎。

随着关节各功能部位由于某些原因，比如，高龄、肥胖、劳损、关节畸形等等，加速关节退变或病变，久而久之，损伤累积，就会发展成为膝关节骨关节炎。

其典型表现就是关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限、红肿等一系列症状。

而出现膝关节骨关节炎较为常见的原因，就是膝关节的“退行性变”，即我们常说的“老化”。

话虽如此，但这并不意味着这种病是老年人的“专利”，一些运动过度、不当的年轻人也有可能得这种病。

为啥天冷的时候

感觉腿就会疼呢?

这是因为膝盖已经出问题啦！已经受损的膝关节，在雨天之前或期间寒冷刺激会加重不舒服或疼痛的症状。

膝关节表面没有肌肉覆盖，只有一层薄薄的皮肤和皮下组织。在低温的刺激之下，血管一收缩，膝关节附近的血液循环就更差了。膝关节的血液循环出现障碍，会加重或者诱发老寒腿。

寒腿常见于哪些人？

1、肥胖人群。全身的重量都压在膝关节上面，那么长期如此，肥胖人群膝关节肯定会老化得快。

2、长期从事剧烈的体力劳动的人群。

3、年长的人。40岁以上的人更容易出现膝骨关节炎。年龄越大，关节使用的时间就越长，就更容易出现毛病。

4、相对来讲，女性比男性更容易出现膝骨关节炎。

如何预防和治疗老寒腿？

适度运动

不要过度劳累，不要过度做剧烈运动，比如登山、负重、爬楼梯，对任何运动都要量力而行。但是也不能长期不运动，不运动会导致血液循环不好，肌肉萎缩，使关节的损伤加重。

所以，我们要适度做一些有氧运动，比如散步、游泳、骑自行车、打太极。

做针对膝关节的运动

1、在没有负重的情况下，做膝关节的屈伸动作。

2、躺在床上把腿伸起来，然后做踩自行车的动作。

3、平躺，把整条腿伸直，绷紧大腿的肌肉，屈伸踝关节。

这样一来大腿的肌肉会变得强壮，对膝关节也是能起到保护作用的。

注意保暖

天冷后赶紧穿上秋裤，一定要“听妈妈的话”。寒冷虽不会导致关节炎，不穿秋裤也不会冻出膝骨关节炎（老寒腿），但是会加重“老寒腿”的疼痛感。

所以“老寒腿”的人要特别注重膝盖处的保暖！降温后赶快穿上秋裤，哄老妈开心是一方面，对自己健康负责才是最重要的！

如果疼得很厉害，不要硬抗，尽早到医院就诊，以免病情更加严重。