俗话说，过了腊八就是年，年味的头一天，山东省公共卫生临床中心中医科全体医护人员，便为所有病人送上了一碗热气腾腾的腊八粥和自制的八珍糕，算是让大家提前品尝到了新年的甜味儿。

腊八一碗粥，来年好兆头，不过，腊八节可不止简简单单的喝粥这么简单，这其中可是包含着很多养生秘诀呢。

随着冬季的深入，我们迎来了中国传统节日—腊八节。这一天，人们会熬制腊八粥，寓意着祈求来年五谷丰登、生活安康。

赵地主任温馨提示：从养生的角度看，腊八节更是一个重要的养生节点。

首先，腊八节一般在冬至后的三九四九，正所谓“三九寒冬”，正值冬季最冷之时，人体阳气潜藏于内，阴寒之气上升，此时养生，应以"藏"为主。

中医认为，冬季应“藏精”，即通过合理的生活习惯和饮食调节，使人体内的精气得到保存，以应对来年的生机。

其次，腊八粥是腊八节的重要食物，其食材丰富，营养均衡，对养生大有裨益。腊八粥中的糯米、红豆、花生、核桃等食材，都是中医认为的健脾养胃、滋阴补肾的佳品。例如脾胃虚弱、肾气亏虚等中医证型的病人，适当服用腊八粥能起到顾护脾肾的作用。

再者，腊八节也是一个重要的预告节点，“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”的俗语早已深入人心，腊八已近年关，务工人员返乡，外出学子归巢，热气腾腾的腊八粥从故乡发出了还乡的呼唤。

结束了一整年的辛劳，一碗腊八粥既是对过去一年的宽慰，也是对健康美满的祝愿。结束奔波，休养生息，也是对中医"天人相应"理念的体现。

腊八养生四宜四不宜

脾虚脸黄，腹胀不消化，建议吃点八珍糕！

八珍糕历史悠久，是汉族传统名点之一。补中益气，健脾益胃，用于脾胃虚弱，消化不良、面色萎黄，腹胀便溏等症。

八珍糕发明者明朝御医陈实功用亲身经历说：

“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。慈禧晚年更是每日食用八珍糕，八珍糕也被称为养生第一糕！

由此可见，八珍糕虽不过是健脾养胃的一道小点心，但是吃对了养好脾胃，人的正气足了，自然身强体健。

-- 中医科收治范围 --

1.呼吸系统疾病：间质性肺病、多发肺结节、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺部肿瘤等；                      

2.心脑系统疾病：冠心病、心悸、中风、眩晕、头痛、失眠、焦虑症、抑郁症、植物神经功能紊乱等；

3.妇儿疾病及其他内科杂病：更年期综合征、月经不调、小儿抽动症、小儿疳积、青春痘、过敏性鼻炎等。

4.体质偏颇人群、亚健康人群、病前状态人群、慢性疾病需实施健康管理的人群。

特色疗法：中医体质辨识、健康评估指导、四季药膳食养、膏方茶饮定制、针灸调理、推拿调理、全息头疗、平衡火罐、耳针、埋针疗法、脐灸、核桃灸、麦粒灸、线香灸、泥灸、中药封包、中药药浴、穴位贴敷、芳香疗法等。

专家介绍

赵地，中共党员，山东省公共卫生临床中心中医科主任，副主任医师，医学博士，中西医结合博士后。山东省中医药高层次人才，全国名老中医学术经验传承人。

社会兼职：山东省中药协会间质性肺疾病防治技术研究专业委员会第一届副主任委员，山东省医学会科普分会委员会委员，中国民族医药协会方药量效分会常务理事，山东省中医药学会膏方专业委员会委员、活血化瘀委员会委员，山东中西医结合学会循证医学专业委员会委员，山东省老年医学会治未病专业委员会、中医专业委员会委员，山东省疼痛医学会第一届胸痛医学专业委员会委员。

专业特长：主要从事中医药治疗呼吸病、心脑血管疾病的临床研究，对中西医结合治疗肺间质纤维化、肺结节、支气管哮喘、冠心病、心悸、中风病、眩晕、焦虑症、植物神经功能紊乱及其它内科杂病具有丰富临床经验。主持山东省自然科学基金1项，中国博士后面上项目1项，厅局级课题2项，参与国家自然科学基金2项。发表学术论文20余篇，主编著作1部 。

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