毛孔大的能“插秧”？

都听劝！

告别毛孔粗大

这期攻略要看完！

毛孔多大才算粗大

单个毛孔开口表面积大于0.3mm²。在额部、鼻尖、鼻翼及鼻翼两侧面颊这些部位容易集中发生，也就是我们常说的T区。

为什么会出现毛孔粗大

一般而言，毛孔粗大主要与下列因素有关：

皮脂分泌旺盛

这种情况在16～35岁的青年中比较多见。这个时期皮脂腺功能活跃，分泌大量皮脂，把毛孔越撑越大。油腻以及辛辣刺激性食物、熬夜、情绪紧张等因素也会加重毛孔粗大。

皮肤老化

皮肤老化包括自然老化和光老化，都会造成毛孔粗大。尤其是光老化，紫外线会直接破坏皮肤DNA，阻碍皮肤修复，真皮内胶原减少，皮肤的弹性支撑能力下降。

不当护肤行为

各种对皮肤的机械刺激尤其是挤、挑粉刺的行为，会人为地造成毛孔粗大，甚至引发进一步的感染。

如何有效预防毛孔粗大

虽然每个人本身的肤质是由基因决定的，无法改变，但可以通过一些日常行为来避免毛孔粗大进一步加重。

饮食上，要少吃油腻辛辣食物及甜食，保证充足的饮水量。

作息规律，保证充足的睡眠，适当运动释放压力。

当压力增加或睡眠不足时，体内多种应激相关的激素分泌增加，脱氢表雄酮等雄激素水平也会相应地增加，它会导致皮脂腺过度分泌，引起皮肤油脂过多，造成毛孔粗大甚至引发痤疮。

认真防晒减缓光老化、避免错误的护肤行为、戒烟等。

特别需要注意的是，“如何洗脸”也有讲究，不注意清洁或过度清洁都是错误的极端。避免过于频繁地使用一些磨砂去角质的清洁产品，影响皮肤的屏障保护功能。

如何选择治疗方法

治疗毛孔粗大主要从抑制皮脂分泌、促进胶原增生这两方面着手。

近年来，毛孔粗大治疗手段越来越多，激光光电手段包括微针射频、强脉冲光、1064nm波长的皮秒激光以及非剥脱性点阵激光等、口服药物（包括异维A酸、避孕药）、水光针等都能用来缩小毛孔，但是，一定要去正规的医院就诊，在医学专家的指导下决定具体用哪些治疗方法，以获得最佳效果和持久的改善。

微针射频

也叫黄金微针，射频和微针技术强强结合产生的热效应能促进胶原纤维再生，同时抑制皮脂腺分泌，改善毛孔粗大。微针射频缩毛孔的效果大多数人非常显著，治疗后会有持续3-5天的红肿，治疗后24小时内避免接触水。

1064nm波长的激光

在聚焦点阵的模式下，通过强有力的光“爆破”效应刺激皮肤胶原纤维增生重塑，从而缩小毛孔，同时在减少皮脂分泌方面也具有良好的效果。不良反应轻微，治疗后可以接触水、正常护肤，治疗后的反应一般主要表现为红斑、水肿等。

非剥脱性点阵激光

波长1565nm、1550nm非剥脱点阵激光是其中的代表，可以被皮肤中的水吸收，产生热量刺激真皮中的胶原再生，同时抑制皮脂分泌，达到改善毛孔粗大的目的。副作用主要是持续3-5天的红斑，不影响洗脸护肤。

水光针

皮肤真皮层注入玻尿酸及肉毒素，可以迅速高效地补充容量、收缩毛孔。此外，还能在一定程度上抑制皮脂分泌，进一步改善毛孔粗大。水光针注射持续时间略短一些。治疗后24小时内尽量不要碰水，常见的不良反应包括疼痛、瘀斑、皮丘等。

强脉冲光

也就是我们熟悉的“光子嫩肤”，对于改善皮肤油腻、红色痘印以及皮肤质地等都有着不错的疗效，对缩毛孔的效应相对温和一些。强脉冲光的优势在于治疗温和、副作用小、治疗后不用“休工期”。

口服药物

异维A酸和避孕药对皮脂分泌旺盛引起的毛孔粗大效果很好，不过和上述手段相比，口服药物或多或少有一些副作用，必须在医生指导下正确用药。

科室介绍

山东省公共卫生临床中心皮肤科门诊位于门诊2楼，皮肤科医生团队主要成员有多年的省、市级三甲医院工作经历，涵盖皮肤外科、皮肤病理、激光、中西医结合、真菌及性病等专业，能规范化诊断、治疗皮肤科各种常见疾病以及疑难、重症皮肤病，是中国抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会批准成立的皮肤肿瘤区域诊疗中心。

皮肤科门诊配备以色列飞顿黑金DPL超光子治疗仪、韩国元泰PASTELLE调Q激光治疗仪、二氧化碳点阵激光治疗仪、308准分子光治疗仪、CHX高频电灼治疗仪、微波治疗仪、电离子治疗仪、皮肤导入仪、红蓝光治疗仪、UVB光疗仪、皮肤检测仪、皮肤镜、伍德氏灯、荧光显微镜等先进的检查治疗设备，可以承接以下诊疗内容：

• 皮肤科常规检查，包括皮肤性病查体、皮肤镜检查、伍德氏灯检查。

• 皮肤科微生物室开展真菌荧光显微镜检查、毛囊虫、疥虫涂片镜检以及常规性病检验包括支原体、衣原体、淋球菌等，并出具检验报告。

• 皮肤科治疗室开展包括各种赘生物的电灼、冷冻治疗；皮损内注射；粉刺清除、化学换肤术及红蓝光光疗；窄谱紫外线及308准分子光治疗；超光子治疗、调Q激光以及CO2激光治疗；超声导入；火针、耳穴压豆、拔罐等中医理疗。

• 皮肤科手术室开展皮肤活检以及各种良恶性皮肤肿物切除术，并进行精细缝合。

• 皮肤科病理室对皮肤活检及手术标本出具病理报告。